«Скажи мне, что ты ешь, и я скажу, чем ты болеешь» - Гиппократ.

Правильное питание – это залог хорошего настроения, так как оно не в последнюю очередь зависит от того как мы выглядим и как себя чувствуем. И когда ты не можешь втиснуться в брюки, которые еще год назад крутились на тебе, как хулахуп, начинаешь задумываться о стадионе, басейне, фитнесе и т. д.  Можно сколько угодно говорить о вреде курения, алкоголя и копченостей, но если человек хочет он всегда найдет причину, по которой он это сделает.

Поэтому предлагаем Вам «диету поведения» от интернет-маркета «Биожизнь» на осеннее-зимний период.

1.                    Не ограничивайте себя в приеме пищи в первую половину дня. Сократить, а лучше исключить жирную свинину, утку, сладкие и жирные кондитерские изделия. Свинину замените на говядину или  индюшку, желательно отварные или тушеные. Сладкое пирожное на сухари с изюмом, сушку, соломку, песочное или овсяное печенье.

2.                  Старайтесь не ужинать после 20 часов вечера ( около 21 -22  можно кефир, самодельный йогурт  с бактериями или яблоки). Во- время ужина 18:00-20:00 кушайте больше овощей с   мясом или творог с сухофруктами, ряженку, печеные фрукты.

3.                    Каши кушайте отдельно от всего, не смешивая ни с белками, ни с углеводами.

4.                    Пейте свежевыжатые соки, заваривайте себе иногда травы – ромашку, чебрец, календулу. Это способтсвует профилактике инфекционных заболеваний и воспалений ЖКТ.

5.                    Пейте побольше зеленого чая на протяжении дня – он положительно стимулирует работу нервной системы, способствует расщеплению пищи, выводит продукты переработки из организма.

6.                    Пейте домашнее сухое красное вино – это хороший антиоксидант и стимулятор хорошего настроения.

7.                    Старайтесь «чистить» и поддерживать организм доступными для Вас методами (предлагаем Вам соответсвующие науральные комплексы):

-         чистить желчные протоки (Нормализатор), чистить ЖКТ (Фитосорбовит)

-         принимать средства, чистящие печень (Трутовик, чай Артишок)

-         во-время избавляться от глистов (Лисички, Артемизин-S)

-         следить за работой поджелудочной железы (Комплекс ферментов плюс)

-         употреблять мед продукты пчеловодства, способствующие выделению ферментов (Пчелиный хлеб), нормализации  окислительно-восстановительных реакций (бальзам Бджолыч)

-         избавляться от пищевых аллергий (Кларивит).

Составьте себе график физических нагрузок. В начале не сильных,  а потом с постепенным увеличением ( танцы, ходьба, бег, плавание, пресс).

Будьте всегда в хорошем настроении и это Вам поможет хорошо выглядеть.

Здорова їжа – здоровий ти!

Здорова їжа – здоровий ти

Подробнее >>>

Кислотно- щелочной. Баланс, о котором забывают.

Подробнее >>>

Укрепить или загубить. ТОП самых полезных и самых вредных продуктов для здоровья.

Подробнее >>>

Диабет. Что за зверь и как с ним бороться.

Подробнее >>>

Пробиотик борющийся с гриппом, ОРВИ, простудой. Тяжело поверить? А он существует!

Пробиотик борющийся с вирусами. Тяжело поверить? А он существует!

Подробнее >>>

Питьевой гель Алоэ Вера с мёдом – эликсир для кишечника и желудка!

Полезные свойства Алоэ Вера с мёдом в лечении и профилактике язвы, гастрита, при диабете и болезни Крона.

Подробнее >>>

Дисбактериоз? Перезагрузите Ваш кишечник!

Как вылечить дисбактериоз и наладить здоровую работу кишечника.

Подробнее >>>

Питание человека - основа здоровья

Подробнее >>>