Хотите прожить 1000 лет?! Практические советы как стать долгожителем и омолодить свой организм?

	Товаров	0
	Сумма	0.00

Зарегистрируйтесь для получения скидок и участия в акциях

Поиск

Хотите прожить 1000 лет?! Практические советы как стать долгожителем и омолодить свой организм?

Позвоночник, суставы и кости

89. 5 895. 2019. Это не просто набор чисел, это настоящее чудо! В конце июля 2019 года по всем мировым СМИ разлетелась новость, 89- летняя американка Энн Лоримон поднялась на самую высокую точку Африки, вулкан Килиманджаро высотой 5 895 метров, установив тем самым мировой рекорд! Есть еще один интересный пример. Грек Димитрион Йорданидис участвовал в марафоне в 1976 году в Афинах, он пробежал 42 км. 195 метров за 7 часов 33 минуты, в возрасте 98 лет (!) Кроме того, есть множество других примеров удивительного здоровья, которое долгожители сохранили до глубокой старости.

Эти невероятные достижения человеческого духа и тела, заставляет задуматься о многих вещах, к примеру: какие на самом деле возможности человеческого организма, сколько лет мы можем прожить будучи полностью здоровыми, какой наш абсолютный предел 100, 200, 300 лет?

А возможно, это люди хотя и находятся в хорошей форме, но при этом не делают ничего сверхъестественного, в том смысле что это глобальная проблема людей вообще, в том, что большинство из нас в 60- 70 лет становятся развалинами?

Конечно, если взять статистику по странам с самой высокой средней продолжительностью жизни, рейтинг будет такой:

1.     1. Япония – 84, 2 года

2.      Швейцария – 83, 3 года

3.      Испания – 83, 1 года

4.      Австралия – 83 года

5.      Сингапур – 82, 9 года

И напротив, если мы возьмем, статистику с конца, рейтинг будет такой:

1.      Лесото -52, 9 лет

2.      ЦАР – 53 года

3.      Сьерра – Леоне – 53,1 года

4.      Чад – 54,3 года

5.      Кот- д,Ивуар – 54,6 года.

Как видим, какой бы список факторов влияющих на продолжительность жизни нам не перечисляли, первым совокупным фактором есть качество жизни, или уровень жизни населения. Если же брать каждого отдельного человека, то тут сказать сложнее, ведь от особенности организма, может влиять тот или иной фактор. Но при всем при этом, мы видим что именно уровень жизни – главный фактор того, сколько мы проживем. Что входит в понятие уровень жизни:

- Доходы населения

- Качество образования

- Экология

- Условия труда

- Качество здравоохранения.

Итак, убираем образование, как прямо не влияющее на долгожительство и экологию, на которую отдельно взятый человек повлиять не может. Остается:

Доходы населения – чем заработок человека выше, тем соответственно и качественнее его быт: в первую очередь здоровье питание питание, обустройство комфортабельно жилья и т.д.

Условия труда – чем беднее государство, тем более физический труд превалирует над умственным, вот и выходит что жители стран Африки расплачиваться годами своей жизни работая в нечеловеческих условиях добывая дешевое сырье для производств в ЕС и США. Но это уже тем другой статьи. Напротив, обеспеченные страны с развитой экономикой как в рейтинге выше, используют умственный, а на физическую работу в большинстве своем нанимаются мигранты. Итак, чем больше физического труда – тем быстрее человек «изнашивается» и умирает.

Качество здравоохранения. В первую очередь это медицина, но и не только она. Регулярные посещения определенной группы врачей с диагностической целью в развитых странах стали привычной вещью, еще в годах 70-х, во многих же странах Азии, Африки, Латинской Америки большой процент людей в жизни ни разу не видел даже терапевта. Кроме того, последние 25 лет в Европе, Японии, Канаде и США крайне популярно и как показало время оправдано использование пищевых добавок для здоровья с концентрированным содержанием витаминов, микроэлементов и минералов, в СНГ пренебрежительно нареченных БАДы (имеющее скорее негативную репутацию, вроде как травки которые ничего не лечат). Кроме того, имеет значение наличие современного медицинского оборудования, позволяющее выявить заболевание на ранней стадии ,облегчить участь неизлечимому или экстренно помочь, когда это требуется.

Итак, мы видим большой комплекс факторов, каждый из которых в большей или меньшей степени влияющий на ВСЕХ людей в вопросе сколько же мы проживем. Но вот что делать Вам ,если Вы родились не в Японии или Швейцарии и даже не в Польше (77 лет) или Иране (75 лет), а в Украине, где средняя продолжительность жизни ужасающие 72 года (!). Ну первое, если Вы это читаете и Вам уже 73 года, то не ложиться и не умирать, а радоваться, что выше уже пережили большинство!)

А если серьёзно, прочитав десятки интервью долгожителей, где первый вопрос всегда, в чем Ваш секрет долгожительства, одни отвечают здоровое питание, другие секс, третьи отказ от секса, четвертые каждый день 200 мл. вина и качественные сигареты(!), пятые отказ от вредных привычек и зарядка…

В общем единого ответа нет и быть не может. Хотя постойте, все они сходятся в одном: быть на позитиве, улыбаться, радоваться жизни, не впадать в уныние, петь и танцевать.

В общем, первое что нужно нашим пенсионерам в СНГ, это позитивный взгляд на жизнь (как бы государство не усложняло Вам эту задачу)!

Кроме того, специально для Вас, наши будущие долгожители мы сделали специальную подборку практических и конкретных советов того, что Вам нужно делать и чего не нужно делать для того чтобы омолодиться и прожить 1000 лет!

1. Питание. Хотя фраза «Мы то, что мы едим» уже избита до ужаса, тем не менее, то что Вы едите может Вас омолодить или состарить, добавить несколько лет жизни, или же наоборот забрать с помощью диабета, ожирения, повышенного давления и т.д. Американский путешественник, писатель и исследователь посетил 5 так называемых голубых зон нашей планеты, это места на которых люди живут намного дольше, нежели остальные. Он выделил группы продуктов, которые употребляют жители этих зон, а так же продукты которых стоит избегать. Итак, вот список продуктов, который поможет Вам омолодиться и прожить на несколько лет больше:

Продукты: рыба, бобовые (фасоль, чечевица, нут), зелень (салат, шпинат, фенхель, мангольд), сладкая картошка, орехи, масло оливковое, травяной и зеленый чай, все фрукты, овсянка и ячменная крупа.

Напитки: Вода, Чай зеленый, Кофе, Красной вино (до 200 мл. в сутки но в зависимости от региона).

Напротив, есть группа продуктов и напитков, которые приводят, скажем так, к преждевременному увяданию при условии злоупотреблении ими. То есть это группа полезных продуктов при условии ограниченного их употребления.

Продукты: Мясо (точнее злоупотребление им, рекомендованное количество: 2 раза в неделю), Сыр, сливки и масло из коровье молока, лучше заменить козьим или овечьим. Яйца (желательно употреблять не более 3 штук в неделю). Сахар и сладости (лучше натуральные сладости – мед и сухофрукты). Хлеб (от здобы вообще лучше отказаться, лучше употреблять в пищу цельнозерновые виды хлеба).

И наконец, 3 и последняя, группа риска, продукты от которых вообще лучше отказаться:

Продукты. Снеки (чипсы, сухарики, палочки и остальная гадость). Мясо (копчености, жирное мясо, колбасы). Сладости (пирожные, торты, шоколад).

Напитки: Сладкие газировки. Алкоголь (не считая небольшого количества пива и вина, редко крепкие напитки).

2. Активность. Тут так же никаких исключений. Физическая активность полезна не только для долгожительства или омоложения, а вообще включена во все рекомендации как элемент ЗОЖ. Но! В нашем случае, активный спорт, тем более спорт профессиональный, вместо омоложения зачастую приводит к преждевременному старению, так как изнашивается опорно- двигательная система и сердечно- сосудистая система ввиду нетипичных сверхнагрузок непредусмотренных природой для человеческого организма. Именно поэтому многие футболисты вынуждены в 20 с чем то лет завершать карьеру из за хронических болей в суставах ,а некоторые в том же возрасте падают на поле от инфарктов. И это не единичные случаи, а довольно частые. Поэтому: ходите, гуляйте, хоть вокруг своего дома, если больше негде, желательно не менее 40 минут каждый день. Нравится плавать? Плавайте! Это всем рекомендуется, и в5 лет и в 105! Не сидите на работе 8 часов без перерыва, если еще работаете, встаньте пройдитесь 5 минут раз в час – полтора. В общем, двигайтесь, гуляйте, ходите в магазин, сходите в гости и т.д.

3. Вредные привычки. Много алкоголя, сигареты и сигары, не говоря уже о наркотических средствах тяжело отнести к оздоравливающим продуктам. Так что тут и комментировать особо нечего. Тут можно выбрать или они или долгожительство.

4. Следите за состояние здоровья. Желательно раз в 6 месяцев проходить плановый прием в клинике. Если же такой возможности нет, по крайней мере рекомендация следить за 2 показателями:

А) Контроль уровня сахара в крови – натощак показатель: 33 - 5,6 ммоль/л., после еды: 7,8 ммоль/л.

Б) Контроль давления - Пониженное нормальное - 115-110/70 мм рт. ст. Оптимальное - 120/80 мм рт. ст. Нормальное - 120-129/80- 84 мм рт. Ст. Высокое нормальное 130-139/85- 89 мм рт. ст. Артериальная гипертония - 140/90 мм рт. ст. и выше.

5. Старайтесь избегать лишнего веса. Посмотрите в интернете фото долгожителей, там нет ни одного толстячка, напротив ,все как тростинки худенькие, ни это ли одно доказывает что худоба продлевает жизнь, тучность отнимает? Есть мнение что каждые 15 кг. лишнего веса отнимают 10 лет жизни…

6. Сон. Точнее полноценный сон. Постоянный настрой на зарабатывание денег+ семейные заботы отбирают наше волшебное время на сон. Поэтому лучше вечером меньше посмотреть телевизор, или не делать работу после работы. А пойти и поспать. Ведь не всем хватает 4 часов, кому то нужно 8, а кому то и 10.

7. Тренируйте мозг! Часто человек начинает увядать, потому что увядает его мозг, замедляются мыслительные процессы, отмирает память, пропадают эмоциональные реакции на внешние возбудители, и как бы страшно это не звучало, человек вроде бы еще жив, но уже где то и мертв! Поэтому не стоит ложится в усыпальницу раньше времени. Вам 80 лет и Вы хотите сходить на дискотеку – пожалуйста, кино после 10 вечера – пожалуйста, книги, шахматные клубы, шоппинг, поделки, творчество и т.д..

Не бойтесь растерять здоровье ярко живя, легче потерять жизнь просто существуя.

8. Витаминные добавки. Как я уже писал в первой части статьи, если Вам не повезло родиться в Японии где можно питаться свежими водорослями и осьминогами с океана, или в Швейцарии, где после любого чиха Вас будет обследовать коллегия врачей 3 недели, а потом отправит в оплачиваемый отпуск в Альпы, и напротив у Вас под боком рванул Чернобыль или Вам приходиться работать в шахте или на фабрике, то Вам нужна помощь. Глупо заглушать повышенное давление или диабет закидывая гроздьями в себя таблетки, а с возрастом это опасно, ведь однажды организм может просто не выдержать. Почему? Потому что Вы не лечите себя, а делаете легче. Но это лишь иллюзия выздоровления. Если у Вас проблемы со здоровьем, Вам нужно уточнить у Вашего врача какие натуральные препараты помогут Вам укрепить здоровье и выздороветь, благо уже и наши врачи признали бесспорную пользу натуральных средств лечения.

Сейчас в Украине набирает очень большую, и как показывает опыт, заслуженную популярность продукт для омоложения организма Алоэ Питьевой Гель Фридом от немецкого производителя LR. Это полностью натуральный продукт, содержащий пептидный коллаген который эффективно омолаживает организм. Гель Алоэ Вера Фридом очищает организм очень тщательно: клетки, кровь, лимфу благодаря сапонинам входящим в состав Алоэ Фридом ЛР.

Кроме того, Алоэ Вера питьевой гель Фридом содержит коллаген, который:

- восстанавливает хрящи и сутавы

- обеспечивает свободу движения

- снабжает двигательный аппарат ценными питательными веществами и поддерживает сохранение подвижности;

- укрепляет соединительную ткань; питает наш организм на клеточном уровне;

9. Остальные советы:

- Секс полезен, особенно если это подкреплено чувствами,

- Общение, родные и друзья всегда Вам рады!

- Ставьте себе цели, так веселее жить.

- Вера и религия. Вы не поверите но исследование показало что посещение церкви 4 раза в месяц продлевает жизнь на 4- 14 лет. Я лично не верю (в это) но кто знает…

10. Альтернативные советы. Тут мы даем прямую речь самим долгожителям, так сказать разрывать шаблоны ведь никогда не поздно:

- Ричард Овертон. 111 лет. США. Пристрастие к сигарам и виски. Мороженное каждый день.

- Бернис Мадинган. 115 лет. США. 4 глазированных пончика каждый день.

- Агнес Фентон. 112 лет. США. 3 бокала пива ,1 стакан виски – каждый день (Браво!).

- Грэйс Кетрин Джонс. 111. Великобритания. Стакан виски перед сном.

- Эмма Морано. 117 лет. Италия. Отсутствие мужа. Однажды выгнала и повторно не выходила замуж.

- Жанна Кальман. 122 года. Франция. Сигареты, шоколад, вино…

- Батули Ламиначи. 112 лет. Непал. Курит 30 сигарет в день.

© Давиденко Семен, 2019
Фотографии images.google.com.ua
Использованы материалы из открытых источников.

Ключевые слова:
алоэ вера лр, питьевой гель алоэ вера, алоэ вера питьевой, питьевой гель алоэ, r вера гель, гель lr, гель лр, гель алоэ lr, алоэ вера lr, lr алоэ, лр алоэ вера питьевой гель, алоэ вера лр отзывы, гель алоэ вера лр, алоэ вера коллаген, алоэ вера фридом, гель алоэ вера фридом, алоэ вера питьевой гель фридом, алоэ вера фридом питьевой, алоэ вера фридом купить,